Power Plate

Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit .

"GESUND SEIN- FIT SEIN- IN FORM SEIN"

Was zählt sind Resultate, diese spüren Sie schon nach dem ersten Training..."
SPÜRBARE ERFOLGE IN KURZER ZEIT
Sie spüren keinen Leistungsdruck. Nur vollkommene Harmonie und Gelassenheit. Vielen von uns mangelt`s an der nötigen Zeit, um seinen Körper gymnastisch für den Alltag zu stählen oder täglich 1 Stunde zu walken oder zu joggen. Der Geist ist zwar willig, doch das "Fleisch" oft zu schwach. Die gute Nachricht: Wir haben für Sie die perfekte Lösung parat: die Power Plate.

Lassen Sie Ihren Körper formen, straffen und definieren - individuell zugeschnitten auf Ihre persönliche Zielsetzung. Leider kommen persönlichen Bedürfnisse und Ansprüche in unserer von Hektik und Stress geprägten Zeit viel zu kurz. Es fehlt die Ruhe, etwas für das Wohlgefühl und den eigenen Körper zu tun. Schöne Haut, trainierter Body - ja bitte, aber grosser Zeitaufwand - nein danke! Und genau hier kommt die Power Plate ins Spiel. Möglichst gute Ergebnisse in möglichst kurzer Zeit, das ist sowohl Ihr wie auch unser Ziel. Also lassen Sie es uns gemeinsam erreichen.
Die Power Plate arbeitet mit Schwingungen und Vibrationen auf Basis einer Beschleunigungs-Technik. Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Das bedeutet, unsere Muskeln leisten Schwerstarbeit und dadurch können Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte verbessert werden. Gleichzeitig können Schlankheitskuren durch die Anwendungen effektiv unterstützt werden, denn durch die Beschleunigungen werden Muskeln und Sehnen gestärkt und die Durchblutung gefördert.
Dies kann zu einer positiven Veränderung des Hautbilds und des Hormonsytems führen. Innerhalb kurzer Zeit können also erstaunliche Effekte erzielt werden. Und das nahezu ohne körperlichen Einsatz. Power Plate tut das für Sie.
Die Power Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte.

Das Power Plate Training deckt grundsätzlich drei Bereiche ab:

- Krafttraining
- Stretching
- Massage

Die Wirkung von Power Plate:

- Starke Blutzirkulation
- Erhöhter Stoffwechsel
- Celluliterückbildung
- Muskel und Knochenaufbau
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination
- Lösung von Verspannung

Beim Power Plate handelt es sich um ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermassen gut geeignet ist. Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Power Plate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Personengruppen vom untrainierten, älteren Menschen bis zu Leistungssportler wählen. Auf der Power Plate ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmässig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend etc) zu trainieren.

Für jeden Trainingsbereich gibt es eine Vielzahl von Übungen. Intensive, aber angenehme Vibrationen von 30 bis 50 mal in der Sekunde lösen verschiedene positive Effekte im Körper aus. Was im konventionellen Krafttraining durch Erhöhung des Trainingsgewichtes verursacht wird, wird auf der Power Plate durch schnelle Richtungsänderungen erzeugt. Dies geschieht mit dem maximalen 3,2- fachen der Erdanziehungskraft. Als Beispiel bei einer Person von 80 kg Körpergewicht entspricht dies einem theoretischen Zusatzgewicht von 176 kg!

Zusätzlich lösen die Vibrationen (variabel von 2 bis 4 Milimeter) über die Bodenplatte und die seitlichen Haltebänder im gesamten Körper einen Sehnen- und Muskeldehnreflex aus. Diese Reflexe sorgen dafür, dass sogar die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskulaturen gekräftigt werden, was die Gelenkstabilität verbessert.